Opowieści

Przepis na brownie z naturalnym kakao

Przepis na brownie z naturalnym kakao

Poszukujesz wyjątkowego sposobu na połączenie zdrowego jedzenia z niebiańskim smakiem? Przedstawiamy przepis na brownie z czerwoną fasolą, który nie tylko uraczy Twoje kubki smakowe, ale także dostarczy cennych składników odżywczych. A co najlepsze, jego głównym składnikiem jest ceremonialne kakao – źródło niesamowitego dobrodziejstwa dla Twojego ciała i ducha.

Składniki:

  • 1 puszka czerwonej fasoli (po przepłukaniu)
  • 1 duży dojrzały banan
  • 2 jajka
  • 1,5 łyżki oleju kokosowego
  • 30 g ceremonialnego kakao
  • 2 łyżki ksylitolu lub miodu
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia

Polewa:

  • 1,5 łyżki oleju kokosowego
  • 1,5 łyżki wody
  • 10 g ceremonialnego kakao
  • 1 łyżka miodu
  • opcjonalnie wiórki kokosowe do posypania

Instrukcja:

  1. Rozgrzej piekarnik do 180 stopni Celsjusza i przygotuj formę keksówkową, wyłożoną papierem do pieczenia.
  2. W blenderze umieść przepłukaną czerwoną fasolę, banana, jajka, olej kokosowy, ceremonialne kakao, ksylitol lub miód oraz proszek do pieczenia. Blenduj, aż składniki utworzą gładką masę.
  3. Przelej uzyskaną masę do formy keksówkowej i wyrównaj jej powierzchnię.
  4. Piecz brownie w nagrzanym piekarniku przez około 40-50 minut, aż zewnątrz będzie lekko chrupiące, a w środku jeszcze miękkie.
  5. W międzyczasie przygotuj polewę. W rondelku połącz olej kokosowy, wodę, ceremonialne kakao i miód. Podgrzewaj, mieszając, aż składniki się połączą i uzyskasz gładką polewę.
  6. Po upieczeniu i wystudzeniu brownie, polej je przygotowaną polewą. Posyp opcjonalnie wiórkami kokosowymi dla dodatkowego smaku i dekoracji.

Ciesz się smakiem tego wyjątkowego brownie! To doskonała propozycja dla tych, którzy chcą delektować się słodyczą, jednocześnie dbając o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Przekonajcie się, jak prosty przepis może przenieść Was w niesamowitą podróż smaków i doświadczeń!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *